ウェルビーチャレンジ (自立訓練(生活訓練)事業)

カリキュラム内容の一例

• ・セルフケア【フィジカルケア】
  ストレッチ/ヨガ/睡眠/食事など身体を動かし、質のいい睡眠をとることで身体の健康作りを行うことができます。
  （柔軟性の大切さ、食事の大切さ、アロマでセルフケア、瞑想の時間、運動の楽しさを知ろう…など）
• ・セルフケア【メンタルケア】
  認知行動療法/マインドフルネス/コーピングなど心の健康を自分で管理するということ。ストレスに対処する知識や方法を身につけることができます。
  （認知行動療法、マインドフルネス、気持ち整理、ナイトルーティンの良さを知ろう、免疫力アップ講座…など）
• ・ラーニング【コミュニケーションを学ぶ】
  ゲームやグループでの活動を通して、コミュニケーションの4原則を身に着けることができます。
  （相手の良いところ探し、挨拶上手になろう、雑談力～学ぶ編～、人と繋がる～導入編～…など）
• ・プラクティス【コミュニケーションを実践する】
  コミュニケーションの基礎(挨拶)からスタートし、会話力を身につけることが出来ます。またボランティア活動を通して自分の町のためにできることを知り、学ぶことができます。
  （雑談力～実践編～、ボランティアについて、ものづくり…など）
• ・Live Up【日々の生活を豊かに】
  整理整頓術/携帯・SNSとの上手な付き合い方など、日々の生活がより豊かに暮らすことは何か？を学ぶことができます。
  （自分じかん、お金の仕組み～種類と消費税～、片付け・整理整頓講座、携帯電話とSNSのマナー、継続支援と移行支援…など）
• ・Work Up【未来を想像/創造する】
  自分に合った未来は何か？興味のあること探しを行うことで自分にあった未来へつながっていきます。働く目的を見出し働くために、社会と繋がるために必要なスキルを習得します。
  （ひとり暮らしチャレンジ、業務チャレンジ～導入編～、ターゲットスキル向上、オフィスカジュアル、トリックアートの世界…など）